こんにちは！
今日は9月に行われた測定会から、体脂肪率について見ていきたいと思います。
一般的に年齢が上がるにつれて、体脂肪率は少しず上がる傾向にあります。
しかし、体脂肪率は見た目には完全に比例しません！
例えば、身体が細くても筋肉や骨の量が少ないと体脂肪率は高くなってしまいます。逆に身体が太くてもそれが運動をしていて、筋肉がたくさんある場合には、体脂肪率は低くなるのです！！
今お腹にある脂肪を少しでも筋肉に変えることができたら…
そう思ったら是非私たちの運動プログラムを週に3回でいいので挑戦してみてください！！
