立命館大学スポーツ健康科学部×草津市

最新動画運動プログラム(ストレッチ)

第1回 有酸素性運動

第2回 コアトレーニングパート1  パート2

第3回 レジスタンストレーニング

第4回 ストレッチ

第5回 12月末配信予定!

お知らせ

Twitterで情報配信中!

@spoken_kst のアカウントで、Twitterで情報配信しています! イベント情報やブログ更新のお知らせをします。

12/20(土)イベント情報

12/20(土)に、イオンモール草津3Fにて体力測定会を行います。 今回が最終回になります。 たくさんの方の参加をお待ちしています。

11/22(土)イベント情報

11/22(土)イオンモール草津にて、体力測定会を行います。

ブログ

11月体力測定の結果-1位発表(続)-

こんにちは! 前回に引き続き、11月に行われた体力測定会の、 1位の記録を発表したいと思います! 今回は、長座体前屈、骨密度、筋肉量の記録です. ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓ 長座体前屈、男性 0〜10歳代…あまみさん(48c …

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11月体力測定の結果-1位発表-

こんにちは! 12月に入り本格的な冬を迎えましたが、 いかがおすごしでしょうか。 さて、先月行われた体力測定会の、 握力・垂直跳・チェアスタンドの1位の記録を 年代別に発表したいと思います! ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓ 握力 …

血行を改善!

こんにちは! 前回のブログで、肩こりや目の疲れが生じるのは、 血行障害(血のめぐりが悪くなること)が影響していると お伝えしました。 今日は、血行を改善する方法を紹介します!   血行を良くするためには、筋肉を …

肩こり、目の疲れどこから…?

こんばんは。 突然ですがお仕事でおつかれの皆様 最近肩こりや目の疲れを感じてませんか?   寒くなると肩こりや目の疲れを感じる方は 多くいらっしゃるのではないでしょうか。   それではなぜ肩こりや目の …

風邪の時の食事

こんにちは‼︎ 立命館大学スポ健1回生の平田 修弥です。 先日の草津イオンでの体力測定のイベントにお越し頂いた皆様、本当にありがとうございます。 私は部活もあり参加する事ができませんでしたが、今後の健康の指標として参考に …

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