こんにちは！
9月27日に行われた、第２回体力測定会の結果をお知らせします。
今日の項目は、”握力”です。
体力測定会に参加して頂いたみなさんの平均値を、年代別にグラフにまとめました。
年を重ねるにつれて、握力が少しずつ低下していますね。
高齢者の方が握力を鍛えるには、例えば、、、
お風呂の中でのグーパー運動があります 。
お風呂に浸かりながら、手を水の中でグー、パー、グー、パーと繰り返して動かすだけです！
お風呂に入りながら○○、テレビを見ながら○○、など
ながらトレーニングで運動時間を少しでも増やしていけるといいですね！！
次回は、長座体前屈の結果発表です！おたのしみに！
