こんにちは。
今回も8月23日に行われた第一回くさつヘルスアッププロジェクトの結果をお知らせいたします。今回は”垂直跳び”の結果です。(グラフのタイトルはジャンプとなっていますが、正確には垂直跳びです。)
結果は以下のようになっています。
やはり、年齢が大きくなるにつれ結果が低下していますね。
こちらは筋力の低下が原因の一つにあります。脚力は、体を支える芯になるので日々の運動(例えば:歩く歩数を増やす、つま先立ちで歩く)を少しでも増やしてみましょう。
今回に関しては、ジャンプのフォームであったり、コツがつかめているかつかめていないかも関係してきます。同じ筋力の人でも体の使い方が間違っていれば結果もでなければ体にも大きな負担をかけてしまうかもしれません。
運動を行う時は、必ず正しいフォームを意識しましょう。私たちの配信している動画の中でも所々でポイントを話していますのでよく聞いてみてください(＾ω＾)
次回のブログもお楽しみに(*^^*)！
