こんにちは(^○^)
今日も8月23日の体力測定の結果を報告して行きます。
今回は柔軟性の指標となる”長座体前屈”についてです。
今回の結果を見てみるとどの年代の方も全国の年齢別平均値と比べると、少し低い数値が出ていました。
フィードバックをしていて思ったのは柔軟運動を日頃からしている人としていない人との差が顕著にでていたことです！
“体が硬い”ということは動脈硬化などの病気になるリスクを高めてしまいます。若いうちはいいものの、歳を重ねるごとにリスクは上がっていってしまいます…
少し体が硬いと評価された方はお風呂上がりの柔軟運動を習慣付けてみてください(^^)少しずつ変化が出てくると思いますよ！！
9月27日、10月25日、11月22日、12月22日と今後も体力測定を行っていくのでぜひ柔軟運動の成果を見せにきてください＼(^o^)／
では次回のブログもお楽しみに！！
