みなさん、8月配信の運動プログラム、「有酸素性運動」は、見て、やっていたけたでしょうか？

さて、昨日は9月のプログラム、「コアトレーニング」の撮影をしました！

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動画の配信予定は9/27です。
今月のプログラムも楽しみにしていてください^o^