こんにちは！
今日は8月23日の第一回くさつヘルスアッププロジェクトで行った体力測定の”握力”の結果をお知らせしたいと思います。
下にあるように年代別の平均値をグラフに表しました。
測定に参加されたみなさんの記録と比べてみてどうでしょうか？
フィードバック中に「昔と比べて握力が弱くなった。」というお話をたくさんお聞きしました。
握力が弱くなったということは他の部位の筋力も低下してることが疑われます。
もちろんピークを過ぎ、年を重ねるごとに筋力は低下していきますが、運動習慣を付けることによって筋力を維持、向上させることも可能です！！！
今、運動習慣のない方！
現在、配信している有酸素運動の動画も参考にしつつ運動を始めるきっかけにしてもらえたらと思います＼(^o^)／
次回は骨密度の結果をお知らせしますので、お楽しみに〜♪
